​パーソナルトレーニング&ケア

パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングは、トレーナーとお客様が1対1・マンツーマンでトレーニングを行うプログラムです。

「スポーツジムでマンツーマントレーニング…」と聞くと、「アスリートの特別なトレーニング」「筋トレ一辺倒」というイメージを持たれる方も多いかもしれません。

しかし実際は、徒手療法や電気治療などによるリハビリテーションや、シェイプアップ体質改善など、さまざまな方に幅広くご利用いただいております。

経験豊富なプロフェッショナル・トレーナーが、しっかりとサポートさせていただきます。ぜひ一度ご利用ください。

健康作りやシェイプアップのご利用例

お客様のリハビリテーション例

こんな方にもご利用いただいております。

  • シェイプアップして美しいボディラインを実現したい

  • あまり無理をせずに、効率的に体力をつけて健康になりたい

  • 筋力や柔軟性を改善して、パフォーマンスアップを目指したい

  • 連戦中の疲労回復コンディショニングをお願いしたい

  • ケガからの復帰を目指して、リハビリテーションを行いたい

  • 個別でメニューの作成やフォームの修正をしてほしい

  • 慢性的な痛みや、身体の不調を解消したい

  • トレーニング初心者で何から始めればいいのかわからない

方法論:S・O・A・P

当ジムでは、お客様個々の最適な方法によって、痛みの緩和・健康作り・スポーツパフォーマンスアップといった体作りをサポートしております。それに必要不可欠なのが、医療機関やトップアスリートのサポートでも採用されている、S・O・A・Pという緻密な方法論です。

S = Subjective

お客様本人の目的や所感によって行う「主観的」情報収集

O = Objective

お客様の身体を専門的観点から調査を行う「客観的」情報収集

A = Assessment

S・O で得た情報を評価し、お客様にわかりやすく説明

P = Plan

S・O・A で見つかった目標・課題を達成するための計画の策定

上記の方法論に基づいて、トレーナーがお客様に指導を行い、それぞれの目標達成へと導いていきます。
この指導を担当するのは、長きにわたり経験を積んできたプロフェッショナル・トレーナーです徒手・物理療法を用いたリハビリテーションから、ペアストレッチを中心としたコンディショニング各種マシンやバランスキットを活用したトレーニングに至るまで、多様な選択肢と柔軟で的確な判断によって、その瞬間に最適な方法をお客様に提案させていただきます。

パーソナル料金

    料金(税込み)
       ジム会員様      ジム非会員価格

  30分       ¥3,500          ¥4,000

      60分       ¥7,000         ¥8,000

      90分​      ¥10,500        ¥12,000

     120分     ¥14,000        ¥16,000