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パーソナルトレーニング&ケア
パーソナルトレーニングとは?
パーソナルトレーニングは、トレーナーとお客様が1対1・マンツーマンでトレーニングを行うプログラムです。
「スポーツジムでマンツーマントレーニング…」と聞くと、「アスリートの特別なトレーニング」「筋トレ一辺倒」というイメージを持たれる方も多いかもしれません。
しかし実際は、徒手療法や電気治療などによるリハビリテーションや、シェイプアップ、体質改善など、さまざまな方に幅広くご利用いただいております。
経験豊富なプロフェッショナル・トレーナーが、しっかりとサポートさせていただきます。ぜひ一度ご利用ください。
健康作りやシェイプアップのご利用例


お客様のリハビリテーション例


こんな方にもご利用いただいております。
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シェイプアップして美しいボディラインを実現したい
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あまり無理をせずに、効率的に体力をつけて健康になりたい
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筋力や柔軟性を改善して、パフォーマンスアップを目指したい
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連戦中の疲労回復コンディショニングをお願いしたい
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ケガからの復帰を目指して、リハビリテーションを行いたい
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個別でメニューの作成やフォームの修正をしてほしい
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慢性的な痛みや、身体の不調を解消したい
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トレーニング初心者で何から始めればいいのかわからない
方法論:S・O・A・P
当ジムでは、お客様個々の最適な方法によって、痛みの緩和・健康作り・スポーツパフォーマンスアップといった体作りをサポートしております。それに必要不可欠なのが、医療機関やトップアスリートのサポートでも採用されている、S・O・A・Pという緻密な方法論です。
S = Subjective
お客様本人の目的や所感によって行う「主観的」情報収集
O = Objective
お客様の身体を専門的観点から調査を行う「客観的」情報収集
A = Assessment
S・O で得た情報を評価し、お客様にわかりやすく説明
P = Plan
S・O・A で見つかった目標・課題を達成するための計画の策定
上記の方法論に基づいて、トレーナーがお客様に指導を行い、それぞれの目標達成へと導いていきます。
この指導を担当するのは、長きにわたり経験を積んできたプロフェッショナル・トレーナーです。徒手・物理療法を用いたリハビリテーションから、ペアストレッチを中心としたコンディショニング、各種マシンやバランスキットを活用したトレーニングに至るまで、多様な選択肢と柔軟で的確な判断によって、その瞬間に最適な方法をお客様に提案させていただきます。
パーソナル料金
オンラインLIVEパーソナル料金
(2022年4月1日から)
料金(税込み)
ジム会員様 ジム非会員価格
30分 ¥3,500 ¥5,500
60分 ¥7,000 \11,000
90分 ¥10,500 ¥16,500
120分 ¥14,000 ¥22,000
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